“je supporte mal la solitude” Certaines personnes apprécient passer du temps seules. D’autres ressentent rapidement un malaise dès que le calme s’installe. Une soirée sans interaction, un appartement silencieux ou quelques heures sans distraction peuvent parfois...
Chaque année, de nombreux étudiants étrangers attendent une réponse importante : savoir s’ils sont acceptés dans une université à l’étranger. Cette période peut être particulièrement stressante. Vous êtes peut-être dans l’attente d’une réponse, entre espoir et...
« pourquoi ma famille/mes parents me stressent » On associe souvent l’anxiété à des situations évidentes : le travail, les examens, les imprévus. Pourtant, pour beaucoup de personnes, l’anxiété apparaît ou s’intensifie dans un contexte bien plus intime : la famille....
« pourquoi je mange quand je suis stressé » L’anxiété, ce n’est pas simplement “être stressé avant un examen”.C’est parfois une tension constante, une agitation intérieure, une impression de ne jamais être vraiment tranquille. Et quand cette anxiété devient difficile...
“Pourquoi mon cerveau ne s’arrête jamais ?” Il y a des moments où tout est censé être calme. Tu es posé, il ne se passe rien de particulier… et pourtant, dans ta tête, ça continue. Une pensée en appelle une autre. Tu analyses, tu reviens en arrière, tu anticipes. Tu...
« pourquoi je m’énerve tout le temps » « je m’énerve pour rien pourquoi » Tu peux t’énerver pour des petites choses. Une remarque, un regard, un détail. Et parfois, ça monte très vite. Trop vite. Après coup, tu peux te dire que tu as réagi “pour rien”, que tu...
« pourquoi je me compare tout le temps aux autres » « je me trouve moche tout le temps » Tu peux te regarder dans le miroir et ne pas aimer ce que tu vois. Parfois, ce n’est même pas aussi clair que ça. C’est plus une sensation diffuse, comme si tu n’étais jamais...
“Pourquoi mon cerveau ne s’arrête jamais? » « Pourquoi je suis aussi fatigué ? » On associe souvent le burnout à une surcharge de travail évidente.Des journées longues, du stress intense, un rythme impossible à tenir. Mais dans la réalité, l’épuisement ne vient pas...
On associe souvent la dépression à une image très marquée : quelqu’un de triste, ralenti, sans énergie, qui n’arrive plus à avancer. Mais dans la réalité, c’est souvent beaucoup plus discret. Certaines personnes continuent à travailler, à parler, à s’agiter… et...
« Est ce que je dois consulter un/e psychologue? » Il n’est pas toujours évident de savoir à quel moment consulter un psychologue. Beaucoup de personnes hésitent, attendent que les choses passent ou pensent que leurs difficultés ne sont pas “assez importantes”....
