La rentrée approche et, pour de nombreux étudiants étrangers, elle marque bien plus qu’un simple retour sur les bancs de l’université. C’est parfois la première rentrée loin de son pays, de sa famille, de ses amis et de tout ce qui était jusque-là...
Les vacances sont censées être un moment de repos. Pourtant, certaines personnes ont l’impression de ne jamais vraiment décrocher. À peine arrivées sur leur lieu de vacances, elles pensent déjà au retour, au travail, aux obligations ou à tout ce qui les attend...
Vous avez l’impression d’être plus irritable, plus anxieux ou plus fatigué lorsqu’il fait très chaud ? Vous n’êtes pas le/la seul(e). De nombreuses personnes constatent que leur anxiété augmente pendant les épisodes de canicule. Elles se...
Lorsque l’été arrive, beaucoup de personnes ressentent un véritable soulagement. Les journées sont plus longues, le rythme ralentit, les vacances approchent ou ont déjà commencé. Certaines se surprennent même à penser : « Finalement, je vais mieux. Je n’ai...
Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place importante dans notre quotidien. Ils permettent de communiquer, de s’informer et de rester en contact avec les autres. Pourtant, de nombreuses personnes constatent qu’après avoir passé du temps sur...
Les résultats de Mon Master représentent une étape importante pour de nombreux étudiants. Après plusieurs années d’études, des heures consacrées aux candidatures et de nombreuses attentes projetées dans l’avenir, la réponse reçue peut susciter des émotions...
Une crise d’angoisse peut survenir brutalement et donner l’impression de perdre le contrôle. Palpitations, sensation d’étouffer, vertiges, tremblements ou peur de mourir : les symptômes sont souvent si intenses que certaines personnes pensent faire...
Lorsque l’on pense à l’anxiété, on imagine souvent des inquiétudes excessives, des pensées envahissantes ou du stress. Pourtant, l’anxiété ne se manifeste pas uniquement dans l’esprit. Elle peut également provoquer de nombreux symptômes...
« Pourquoi je pense trop après une conversation ? » Tu attends un message… puis tu relis la conversation trois fois.Tu changes d’avis sur ce que tu voulais répondre.Tu te demandes si tu as été “trop”, “pas assez”, trop froide, trop disponible, trop distante, trop...
“Pourquoi ai-je besoin d’être rassuré en permanence ?” Demander à être rassuré(e) est quelque chose de normal. Dans des périodes de stress, de doute ou d’incertitude, beaucoup cherchent auprès des autres une forme d’apaisement. Entendre qu’il n’y a pas de problème,...
