« C’est l’adolescence, ça va passer. »
C’est une phrase que beaucoup de parents se répètent lorsqu’ils voient leur adolescent changer. Il dort moins bien, s’énerve davantage, se met une pression énorme pour l’école, ne veut plus participer à certaines activités ou se plaint régulièrement d’avoir mal au ventre avant de partir en cours.
Et parfois, effectivement, ça passe, mais parfois, l’anxiété commence doucement à prendre de plus en plus de place. Et c’est souvent là que les parents se demandent : est-ce qu’on traverse simplement une période compliquée ou est-ce qu’il faudrait consulter un psychologue ?
L’anxiété chez l’adolescent ne ressemble pas toujours à de l’anxiété
Un adolescent anxieux ne vient pas forcément dire à ses parents : « Je crois que je souffre d’anxiété. » Ce serait pratique 
Mais les adolescents sont rarement si direct que ça.
À la place, on entend parfois : « J’ai mal au ventre », « j’ai pas envie d’y aller », « laisse-moi tranquille », « je sais pas » ou le grand classique : « y a rien ».
Derrière ces réactions peuvent se cacher beaucoup de choses : la peur d’échouer, le regard des autres, des difficultés relationnelles, une mauvaise image de soi, une pression scolaire importante ou simplement des émotions que l’adolescent n’arrive pas encore à identifier. C’est aussi pour cette raison que l’anxiété peut passer inaperçue pendant un certain temps.
Le vrai signal : quand l’anxiété commence à décider à sa place
En consultation, ce qui m’intéresse n’est pas uniquement de savoir si un adolescent est anxieux. Nous sommes tous anxieux à certains moments. La question est plutôt : qu’est-ce que cette anxiété l’empêche aujourd’hui de faire ?
Est-ce qu’il évite certaines situations ? Est-ce qu’il ne veut plus aller en cours ? Est-ce qu’il renonce à des sorties ou à des activités ? Est-ce que ses inquiétudes occupent une grande partie de ses journées ? Est-ce que son sommeil ou ses relations commencent à en pâtir ? Quand l’anxiété commence progressivement à réduire son quotidien, il peut être intéressant de ne pas attendre qu’elle prenne encore davantage de place.
« Mais il ne veut rien me raconter »
C’est souvent ce qui inquiète le plus les parents. Vous voyez bien que quelque chose ne va pas. Vous posez une question. Puis deux. Puis quinze. Et vous récoltez trois « je sais pas » et une porte de chambre qui se ferme.
Cela ne veut pas forcément dire que votre adolescent ne vous fait pas confiance. Parfois, il ne sait réellement pas expliquer ce qu’il ressent. Parfois, certains sujets sont simplement plus difficiles à aborder avec ses parents.
Le cabinet du psychologue peut alors devenir un espace différent : un endroit où il n’a pas besoin de protéger ses parents, de donner la bonne réponse ou de savoir immédiatement mettre un nom sur ce qu’il ressent. Et parfois, commencer par « je sais pas pourquoi je suis là » est déjà une manière de commencer.
Alors, quand prendre rendez-vous avec un psychologue ?
Il n’existe pas de moment précis à partir duquel un parent est censé consulter. Vous n’avez pas non plus besoin d’attendre une crise importante. Si vous observez depuis quelque temps un changement chez votre adolescent, si l’anxiété commence à avoir des conséquences sur son école, ses relations, son sommeil ou ses activités, ou simplement si vous sentez que vos tentatives pour l’aider ne suffisent plus, une première consultation peut permettre d’y voir plus clair.
Consulter ne signifie pas automatiquement commencer une thérapie pendant des mois.
Une première rencontre permet déjà de comprendre ce que traverse l’adolescent, ce qui entretient ses difficultés et de réfléchir à la suite la plus adaptée.
Je suis Gracy Ruiz, psychologue clinicienne à Toulouse, et je reçois au cabinet des adolescents confrontés notamment à des difficultés liées à l’anxiété, aux émotions et à l’estime de soi.
Si vous vous interrogez depuis quelque temps sur la nécessité de consulter, vous pouvez prendre rendez-vous pour une première consultation via Doctolib ou me contacter pour toute information complémentaire.
